ההבנה שהכתה בי הייתה הבנה רוחבית. הבנה שלעמוד השדרה שלי שקרס יש יותר מהיבט אחד. יותר מההיבט הפיזי...הגישה של תכנית ה- 4-באלאנס היא שהקיום שלנו מורכב מארבעה מימדים. לכל בעיה, לכל קושי שאנו מתמודדים עמו יש 4 אספקטים שונים. כל עוד לא נתמודד עם כל ארבעת החזיתות הבעיה תמיד תחמוק הלאה. תמצא ביטוי במקום אחר בצורה אחרת. לכן שואלים תמיד – הכאב עבר? הוא אכן עובר למקום אחר, הוא לא נעלם. הוא לא ייעלם ללא טיפול יסודי. טיפול הוליסטי שלם. זו הכוונה במילה הכול כך עמוקה אך עם זאת כל כך מכובסת – הוליסטי

יסוד האדמה הוא ההיבט הפיזי שלנו ואכן מאוד ברור במקרה של בעיות פיזיות כגון פריצות דיסק שהאדמה שבנו – היציבות והקרקע – מתערערות. עם זאת יסוד האש משקף לנו מימד אנרגטי שנפגע – עמוד השדרה האנרגטי שבנו – הכוח, הקצב, העשייה והתנועה – זקוקים ליציבות שדרתית. יסוד המים מביא לנו את עמוד השדרה הרגשי שלנו – היכולת לעמוד על שלנו ולא לוותר על העקרונות החשובים לנו באמת. ויסוד האוויר מזכיר לנו שהחשיבה שלנו זקוקה אף היא לעמוד שדרה – לחשוב באופן ברור וחד ויחד עם זאת לשמור על גמישות מחשבתית

פריצות דיסק הן השלכה של חוסר בהירות בינינו לבין עצמנו והן מנטרלות את היכולת שלנו לנוע בכל מימד שקיים. הן מזכירות כמה חשוב למצוא את האיזון הנכון בין לעמוד על שלנו ללוותר...ועל כך עוד ארחיב בהמשך

אז שינוי כל כך משמעותי בגיל 44 הוא לא קל בלשון המעטה. הוא דורש הרבה אש. הרבה כוח רצון. כל הרופאים שלחו אותי לניתוח ואמרו לי לשכוח מקריירה פיזית. אך לאחר ההכרה במימדים השונים של בעיית השדרה שלי ... הכתה בי ההבנה, וזה לא משנה מה אני באופן אישי הבנתי לגבי, משנה שהבנתי. ההבנה היא הניצוץ של השינוי. היא מביאה את הבהירות ואז אין עוד שאלה של שינוי בעתיד. אף אחד אינו משתנה בעתיד – שינוי הוא תמיד כאן ועכשיו! הרגע הזה הוא הרגע היחיד שבו משהו יכול לקרות. אין רגע אחר